8+1 dolog, amit tudnod kell a narancsbőrről

A narancsbőr más néven cellulit nem más, mint a bőr kötőszövetében felhalmozódott és összetömörödött speciális zsírsejtek állománya, ami a bőr felszínén, a narancs héjához hasonló apró gödröcskéket okoz.

Tehát, ha nem lenne elég megküzdeni a comb-has-fenék tájéki “normál” zsírlerakódással, most kiderül, hogy ez is zsír, még ha más típusú is… Köszönjük szépen! — Az a jó hír, hogy lehet hatékonyan tenni ellene… igaz hogy van rossz hír is, de erről majd a legvégén 🙂

Nem vagy egyedül

A narancsbőr nem válogat. Szinte minden korú és testalkatú nőnél megjelenik kisebb-nagyobb mértékben. Tehát egyáltalán nem csak az elhízás velejárója, vékony nőknél is gyakori, bár a test-zsír százalékkal nyilvánvlóan összefügg a jelenléte.

Igazából a cellulit annyira gyakori jelenség a nőknél, hogy már-már másodlagos nemi jellegnek is tekinthető.

Téged jobban zavar mint a párodat

Talán meglep, de hidd el, a férfiak többségét egyáltalán nem foglalkoztatja a cellulit kérdés. Sőt, nagy rá az esély, hogy a párodnak fogalma sincsen arról, hogy mit kell keresni, amíg te magad meg nem mutatod neki… Úgyhogy csak okosan 🙂

A gyógynövények a barátaid

Sokféle növény létezik a természet végtelen patikájában amelynek kivonata vagy olaja jó hatással van a narancsbőrre.

Mi úgy gondoljuk, hogy a hatást akkor lehet kimaxolni, ha olyan növényeket használunk, amelyek serkentik az anyagcsere folyamatokat és helyileg fokozzák a keringést, ezzel is hozzájárulva a zsírégetéshez, plusz olyanokat, amelyek javítják magának a bőrnek a minőségét is, feszesebbé, rugalmasabbá ugyanakkor lágyabbá és puhábbá téve azt.

Ilyen krémet szerettünk volna készíteni nektek és persze magunknak is, szerintünk sikerült 🙂

A masszázs segít

Bármilyen krém vagy olaj hatékonyságát megsokszorozza, ha nem csupán felkened hanem be is masszírozod a bőrödbe. A határozott, sőt erőteljes és célirányos masszázs segít az összetömörödött zsírsejt-blokkok fellazításában.

Ezt nem csak drága szalon kezelésekkel érheted el, hanem otthon saját magad is meg tudod oldani egy masszázs harang segítségével.

Sok folyadékra lesz szükséged

A megfelelő mennyiségű (napi 2-3 liter) folyadék fogyasztása egyébként is egészséges, de cellulit szempontból elengedhetetlenül fontos.

A vér és nyirokkeringés zavartalan működéséhez ugyanis ez kell. Ha nincs megfelelő mennyiségű folyadék, a salakanyagok és a zsírsejtek elszállítása nem lesz kielégítő. Azaz nem tudsz megszabadulni a gödröcskéidtől.

Amikor folyadékról beszélünk természetesen nem a szénsavas üdítőkre és a bolti gyümölcslevekre gondolunk, sokkal inkább vízre és cukormentes teára.

Kifejezetten ajánljuk pl. a Méregtelenítő teakeverék fogyasztását, amely fokozza a nyirok-és vérkeringést, segíti a salakanyagok kiürülését a szervezetből, támogatja a méregtelenítést végző szerveket. Emellett természetesen segít abban is, hogy több folyadék jusson a szervezetedbe, így a bőröd is hidratáltabbá válhat.

A narancsbőr nem szereti az egészséges táplálkozást

Amikor a narancsbőr kisimítása a cél, célkeresztbe kerülnek a szénhidrátok, különösen a magas glikémiás indexű, gyorsan felszívódó finomított cukrokat vagy lisztet gazdagon tartalmazó élelmiszerek. Ezek ugyanis gyorsan és hatékonyan táplálják gödröcskéket okozó bőr alatti zsír-telepeket.

A rostban gazdag, sok zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét tartalmazó szénhidrát-szegény étrend viszont egyértelműen segít a narancsbőr felszámolásában. Persze a táplálkozás mellett, a mozgás is fontos.

Mozogj okosan

A mozgás fontos, és nem csak a zsírégetés miatt, hanem azért is, mert akár ötszörösére is emelheti a nyirokképződést.

Ám nem biztos hogy a hagyományos hosszan elnyújtott kardio edzések minden esetben célravezetőek ha a makacs naracsbőrről van szó. Ezt sok, rendszeresen futó, mégis cellulit problémával küzdő nőtársunk alá tudja támasztani.

A videómegosztókon rengeteg edzésprogramot és mozgásformát találsz, amit kifejezetten narancsbőr ellen ajánlanak. Vannak akik a HIIT edzésre mások a spinningre esküsznek. Nincs olyan hogy A legjobb, csak olyan, hogy a legjobb NEKED. Próbálj ki néhányat, és amelyik szimpatikus és beválik, azt csináld rendszeresen.

Ragaszkodik hozzád

A fenti módszerek kombinált alkalmazásával egyértelműen meg lehet szabadulni a narancsbőrtől. Ha mindent megteszel, ezt biztosan Te is tapasztalni fogod.

Ám a narancsbőr annyira ragaszkodik az ember lányához, hogy szinte a legkisebb botlás, néhány napos kisiklás (pl. egy ünnepi hosszú hétvége, egy nyaralás, néhány átmulatott éjszaka, stb.) is elég hozzá, hogy visszatérjen.

Ez azonban semmiképpen se tántorítson el egy kis mértéktartó fagyizástól, bejglizéstől vagy töltöttkáposztázástól, hiszen fontosabb hogy az életet boldogan éld! Azzal a huncut kis esztétikai problémával pedig majd leszámolsz újra, hiszen már ismered a receptet.

Herba8 narancsbőr elleni krém vásárlása